Chi kung is een verzamelnaam voor een grote verscheidenheid aan oefeningen om je energie (chi) op een natuurlijke manier te laten stromen. Kung betekent ‘beoefenen, ontwikkelen, cultiveren’. Wij vormen een Chi kung-groep die gericht is op mensen met MS. Rob de Jong is onze trainer en hij heeft zelf ook MS.
Chi kung zijn rustige oefeningen, die gericht zijn op het verbeteren van gezondheid en welzijn. We oefenen door bepaalde houdingen zittend of staand (als je dit kunt) aan te nemen. Voordat we Chi kung gaan beoefenen wordt een lichte warming- up gedaan. Ook worden wat lichte strekkingen, de zogenoemde (Ba Duan Jin) uitgevoerd.
We vormen als groep ook een energiekring of -opstelling en laten daarbij energie door ons lijf en de kring stromen. Dit heeft een positieve invloed op de energie-huishouding en gezondheid en vermindert stress.
Doe je ook mee?
Tijd: woensdag van 11.30 tot 12.30 uur
Plaats: De Havelaar
Adres: Douwes Dekkerstraat 2, 1053 SX Amsterdam
Voor verdere informatie kun je bellen met Rob de Jong (06-11434381) of mailen: dejongrob77@gmail.com
Voor meer informatie is dit artikel interessant: qigong-voor-multiple-sclerose